简单讲，就是不吃东西，以天地灵气为食。

虽然较上古衰弱、繁琐，但仍属正统。修行者可寿命数百，容貌年轻，少有老相。大能者，可肉身成圣，白日飞升，连至鸡犬升天。

而同样的，也是这个阶段，外丹术开始渐渐冒头。

外丹，即炼丹术。有《太清金液神丹经》三卷，强调唯有服食金丹，才能与天相毕，长生不老。

这种论调，就与人道的体系完全相悖。

但更奇怪的是，到汉末时，有个叫魏伯阳的家伙写了本《周易参同契》，首次系统阐述了内丹、外丹理论。

不仅如此，他还将内丹之外的一切道法，皆斥为异端，称其“悖逆失枢机”，是不得长生的旁门小法。

第六十四章 抽丝剥茧（下）

丹，是单的意思。

道家讲究一，一就是单，单也就是丹。这其实是个逐渐演变、包装的过程。

所以道家讲的结丹，是指身体内气达到一种圆润充盈的程度，可去除病气，延年益寿。

再比如元婴，是指返璞归真，凝聚全身元气，化成一个纯能量体的自己，就像初始婴儿一样。

但是呢，经过后世曲解，结丹就变成了一颗有形有状的大号玻璃球，元婴就变成了一只蹦蹦哒哒的小人儿。

纯属扯淡。

咱们再说魏伯阳的《周易参同契》，他讲究内、外丹兼修，以身体为鼎炉，在自己体内养气，然后外服金丹，便可成仙。

这与当时的主流相悖，所以写出来之后，并未引起大规模的重视。