这几乎是必然的啊！

而且，还是那种一点意外都不会发生的情况。

但凡有一点意外的话，陈步或许还会跟出去看看。

“没什么事，你去忙你的吧。”

“嗯，好，那我就带黎黎出去走走？”

“可以。”

等赵履回来的时候，陈步瞥了他一眼，没忍住笑了，这本来还抽着烟，被烟呛了一口眼泪都要掉下来了。

“笑森么……”鼻青脸肿的赵履恨恨说道。

这不说话还好，一说话脸肿了还跑风，陈步笑的就更开心了。

“确实没练过武，身体素质有待加强，这样吧，从明天开始，每天跑二十公里，一组俯卧撑八十个，每天做五组，仰卧起坐一组八十个，也是五组，蹲马步三十分钟，等一个月之后，再给你重新制定。”傅子铭看着赵履说道。

赵履想了想，咬着牙点点头。

“好，没问题！”

“当然了，时间上你自己安排，比如上午先跑步，下午做俯卧撑，晚上蹲马步。”

“傅哥放心，我保证完成任务！”赵履站直了身体，跟当初刚上大学时候军训一样。

“嗯，我电话号码你留下，有什么就问我，先回去吧。”

“好！”