这《无为经》虽然不是最上乘的炼气经文，却也是道家正宗典藏，难度可是不小的。

“好了好了，你先停下来，你说你连这《白鹤长生经》的吐纳节奏，也可以适应？”

“对啊。也可以呢。”

“那你试给我看。”陈靖说。

白鹤吐息法，频率是一呼三吸，完成一个呼吸是20秒。

他当初第一次练的时候，也憋得够呛，一不小心就会大脑缺氧，头昏脑涨。

在他观察下，陆妍妍闭上眼睛，呼吸频率从《无为经》换到了《白鹤长生经》。

“呼~”

“吸~”

“吸~”

“吸~”

一呼三吸，全程20秒。

他目不转睛地盯着陆妍妍心肺起伏频率，第一次20秒，圆满完成。

接着，第二次20秒，依旧圆满完成。

再接着，第三次20秒，仍然圆满完成。

普通人勉强坚持，在短时间内其实也能做到。