管平波看着人出了门，自己也绑好了沙袋。

她的沙袋乃特质，里头全是铁锭子，看起来小巧，实则很是沉重，比韦高义他们粗笨的沙袋凶残多了。

管平波蹬了蹬脚，在屋中轻跳了几下，适应了沙袋重量后，吩咐韦高义道：“等下有人送毛竹竿子过来，你们按照在巴州的样子改装了。

记住，那个叫狼筅，可别再叫毛竹竿子了。”

韦高义傻傻的点点头，就见管平波一阵风的冲出去了。

不多时，管平波追上了石茂勋。

余光瞥见左右，居民皆伸长了脖子看稀奇。

石茂勋等人满面羞涩，管平波却毫不在意，大喝一声：“口号喊起来！调整呼吸，一二三四！一二三四！”

石茂勋几个先前百般不情愿，跑着跑着，发现管平波十足淡定的喊着。

喊了一阵停下，再过一会儿接着喊。

稳定而有规律的喊声，安抚着几个人羞涩的心。

世人没主意的占多数，所以总是习惯性的跟着坚定之人的步伐。

元宵作为鼓手，对节奏最是敏感，不多时，轻轻的张嘴加入了管平波的口号声中。

她张了嘴，石茂勋也不甘落后。

管平波治下极重攀比，非攀富贵金银，而是荣耀。

张四妹、曾云儿，一个跟着一个，声音逐渐洪亮起来，引得后面的新兵蛋子也迷迷糊糊的跟着乱七八糟的喊。

然而石茂勋等人是受过呼吸训练的，规律口号是为了调整混乱的呼吸，使跑步始终配合在步伐的节奏点上，也是提醒着他们纠正错误的姿势，用正确的肌肉发力。

新兵从未受过科学的训练，绕城一圈时就开始有人掉队。