“保命的功夫有两种，一种是轻功，用来逃跑。一种是硬功，增加防御力。轻功的话，凌波微步基本够用，剩下的就是硬功。”

“硬功不外乎十三太保横练，铁布衫，金钟罩，金刚不坏神功这几种。”

其中十三太保横练和铁布衫是纯外功，金钟罩是由外而内的神功，金刚不坏神功则是内外兼修。

齐放让主神将这四种硬功全部罗列出来。

“十三太保横练高级，适用于大部分低级轮回世界，是铁头功、铁喉功、铁肩功、铁臂功、铁手功、铁裆功、铁脚功等一系列横练功夫的总称，可以增加轮回者的身体防御力，需要d级剧情两支，奖励点数2000，十三太保横练中级。”

“十三太保横练中级……需要d级剧情一支，奖励点数800，十三太保横练初级。”

“十三太保横练初级……需要奖励点数500。”

“铁布衫高级……需要d级剧情两支，奖励点数1500，铁布衫中级。”

“铁布衫中级……需要d级剧情一支，奖励点数700，铁布衫初级。”

“铁布衫初级……需要奖励点数400。”

“金钟罩高级……需要c级剧情一支，奖励点数3000，金钟罩中级。”

“金钟罩中级……需要d级剧情两支，奖励点数2000，金钟罩初级。”

“金钟罩初级……需要d级剧情一支，奖励点数1000。”

“金刚不坏神功高级……需要c级剧情一支，奖励点数3000，金刚不坏神功中级。”

“金刚不坏神功中级……需要d级剧情两支，奖励点数2000，金刚不坏神功初级。”

“金刚不坏神功初级……需要d级剧情一支，奖励点数1000。”

《金钟罩》和《金刚不坏神功》非常相似，但却各有优劣，前者更侧重于防御，后者则是攻防兼备，因此在主神的兑换列表中，两者的价值相等。