大家都清楚的事，何必说出来伤感情呢。

扎马步是项技术活，每个小队由组长指导，开始执行。

秦觅雪沉声道：“双脚打开，比肩宽一点，双手握拳，缓缓下沉身体，膝盖不得超过脚尖……”

在四级重压的情况下，对于第一次做扎马步还掌握不到要领的学员来说，脚踝承受的压力非常大。

最难受的莫过于大腿肌肉，又酸又疼。

秦觅雪抵着洛玧的前肩往后压：“身体打直，不要前倾。”

余乐的身体也在前倾，但是不前倾的情况下，他根本无法下压身体。

“不要强行下压，先慢慢尝试自己能下蹲的极限，感受到大腿的肌肉拉扯后，保持这个角度先坚持一段时间。”

秦觅雪走到余乐面前，推了推他的肩：“双眼平视前方。”

“你们的组长手中都有十个这种物体。”原缪见所有人都已准备就绪，便展开右手，上面端着一样的类似于三角体的东西，“等什么时候你们能将它放在你们的膝盖上，坚持十分钟不会掉落，就可以先行离开，去满足你们的胃了。”

这个物体是纸叠的，秦觅雪从军靴外侧取出，将他们从压瘪的状态变成了立体状态。

余乐这才看清楚，其实这就是两张形状为倒三角的纸张，被三条长度不等的长方形纸条连接起来的物体。

余乐现在膝盖内侧间差不多是一百四十五度的状态，想要把这个三角形物品放稳且不掉，几乎是不可能的。

前面一直说很简单的祖飞洲，倒是坚持了约三分钟，但很快就因为大腿酸软微微抖了一下，膝盖上的物体就掉在了地上。

“……”祖飞洲无奈起身，捡起这样东西继续，“这也太轻了。”

跑道中因为周围磁力特殊，是没有风的，但即便这样，三角体过于轻便的重量，即便是大腿微微一抖，都会直接掉落在地上。

但很快完成任务的人并非没有，比如说之前被罚跑三圈的刘成时，他第一个完成这项任务。