顾千雪目测，这一圈下来，少说也有200米。

只见，练武场一圈被苏凌霄的侍卫和厉王的护卫围住，保护得极为严密。

厉王的护卫？没错，厉王未离开，远远地站在一旁。

厉王身旁，还有侍卫们搬来的太师椅，以及华丽的遮阳伞。

这是苏凌霄平生第一次晨练，他从小因不足之症身子孱弱，别说练功，便是多走几步路，都是由歩撵代劳，生怕因劳累伤及身体。

顾千雪看向苏凌霄，想到玉莲和玉翠还有苏掌柜，依旧余怒未消。“鉴于苏公子身体底子不好，太过复杂的锻炼项目便向后推一下，从今日起，每日早晨和晚间都要做疾走练习。”

苏凌霄点头，“全听顾小姐安排。”

“很简单，先将四肢活动开，跟着我做。”说着，顾千雪带着苏凌霄，舒展四肢，做了一些热身运动。

苏凌霄虽从未做过运动，动作有些僵硬生涩，但其模仿能力甚强，伸展热身运动很快便做完。

苏凌霄有些微喘。

“接下来，便是疾走，每日绕着这个跑道走十圈。”一圈两百米的话，十圈便是两千米，便是两公里，顾千雪觉得不算多。

苏凌霄抬眼，悠远的眸子认真打量长度，双眉微皱，而后又放开。“好的。”

“主子……”苏凌霄身后的暗卫有些担忧其身体。

苏凌霄微侧过头，眸色一冷。

暗卫赶忙闭了嘴，退了下去。

顾千雪与苏凌霄并肩站在跑道上，“开始，走。”

紧接着，顾千雪抬腿就走，而苏凌霄也跟着。

“疾走时，要配合呼吸，用鼻深呼吸气，而后用口缓缓吐出。”一边走，顾千雪一边道。

苏凌霄行动很笨拙，虽然一双腿笔直修长，但跟在顾千雪身旁却十分吃力，步伐也极为紊乱。