回去的路上，也不知道是因为沈翊提了东西走得慢，还是秦小双心情好走的快，两人倒是一直步伐很一致。

一回到训练室，沈翊放下东西就回了书房，秦小双干劲十足的捋了袖子，开始整理袋子里的东西，准备一会做午饭。

理好东西还有点时间，她顺便回房间列了时间表。

陈可成和许凯杰的作息肯定是不行的，晚上这么晚睡，早上这么晚起，还不吃早饭，早晚不是得胃病就是得颈椎病。

首先第一步，吃了早饭跟着她去晨跑。沈翊早上正好要工作，他们两直播时间可以放在早上和中午。

等午睡以后就可以训练到晚上，训练时间保持在五个小时左右，晚上准时十点结束开始睡觉。

在他们训练的时候，她就可以联系一些比赛方，宣传团队，让战队早日步上正轨。

早晚战队会从国内火到全球，到时候让林朗睁大眼睛看看，到底是谁要后悔！

一式四份，等会吃完饭之后正好可以发给他们。

ojbk，开始烧菜！

熟练的挥舞着菜刀，今天可是个整改的大日子，为了庆祝这一天，秦小双决定好好的烧一顿大餐。

“快乐的一只小青蛙，啦啦啦啦啦～”，

秦小双心情很好边哼着歌边切菜，完全没注意到沈翊什么时候站在自己身后，正在偷吃她刚切好的番茄。

“这是要烧什么？”

“啦啦啦啦啦，番茄牛肉呀。”

等秦小双反应过来有人在身后的时候，吓得浑身一个惊灵，险些把菜刀给丢了出去。