陆景然道：“可以，接下来蛙跳吧。”

时嫣：“…………”

蛙跳绝对是比跑圈更累的活，时嫣跳了一个来回，就感觉腿已经不是自己的腿了。

好在陆景然这个时候终于宣布了休息，时嫣长长的松了口气。

她靠坐在墙边，一边喝水一边捶着自己的腿，不行，明天一定要去美容院做个全身按摩。

陆景然走到她身边，低头看着她：“待会儿的课，还要继续参加吗？”

“当然要！”时嫣斩钉截铁的回答。

陆景然扔给她一条干净毛巾，道：“那好，希望你能坚持住。”

……这句话听上去，不太妙啊。

休息结束后，陆景然召集学生，分列两排，自己站在中间道：“接下来我们接着讲一讲，过肩摔的分解动作，为了更生动形象，我们找个学员来示范下。”

同学们都跃跃欲试地举着手，陆景然从他们面前一个一个走过，最后在时嫣的面前停了下来：“就由今天这位新同学来给大家示范吧。”

时嫣：“……”

教练，公报私仇也不带这样的吧。

陆景然把时嫣点出了列，然后背过身去对她道：“从后面抱住我。”

“？”咦，这么好的福利吗？时嫣嘻嘻笑了一声，走上去从后面环住了陆景然的腰。

陆景然的身材看上去不壮，但抱起来能清晰感觉到衣料下紧绷的肌肉，结实而充满力量。她把头也靠在陆景然的后背上，听着从他胸腔里传来的心跳声。

“没让你抱腰，从肩膀上抱过来。”