“此乃上犬式！”

“猫式！”

唰。

动作再次变幻，这一次陈玄跪立在垫面上，小腿脚贴地面。

双腿双手分开与髋同宽。

大腿手臂垂直垫面。

呼气。

拱背。

低头。

眼睛看肚脐。

喵！

无形中，似有一声山猫呼喝。

那一声呼喝，简直连洛无情的魂都被勾走了。

“这瑜伽之术，实在太可怕了。”

“其中之神意之强，简直让人无法抗拒啊，陈前辈那拱起的背部，更是坚挺的如同一座山，让人忍不住想要抚摸其背。”

洛无怀双眼直勾勾的。

“还有，牛式！”

轰。

陡然，陈玄动作再变。

在猫式的基础上，转动骨盆向前。

腰椎、胸椎、颈椎一节一节的延展。

最后抬头，腹部微内收。

后臀一挺！

轰。

洛无情如遭重击，原本前倾的脑袋，像是被至高无上的神意大道狠狠撞击。

啊~

她忍不住发出声音。

太可怕了。

太可怕了。

这四个动作，简直像是要了她的命。

“好了，就先教你这四个基础动作吧，平日里没事，多练练，便能够缓解你的更年期之症。”陈玄从瑜伽垫上起身，才发现，旁边观看的洛无情、洛雯母女二人，已是香汗淋漓。

“你们这是，热的？”

陈玄奇怪，这屋里不热。

这二人怎么一头是汗。

“好了，你们若是不想睡，便在此练习方才的动作吧，我可是要去睡觉了。”

陈玄丢下二人，打了个哈欠，便回屋去了。

只是才走下聚贤阁。

就看到，本应该被安排到客房休息的优也姬，居然是穿着一条长裙，站在楼下。

似乎，是在等他！

由于各种问题地址更改为ida请大家收藏新地址避免迷路

。