武功能达到二品，甚至三品就能开宗立派了，所以，陈风的武功如果能达到四品，那就是真正的高手了。

因为四品的高手不仅拥有强大的攻击力，还能飞檐走壁，登山渡水都如履平地，速度之快，堪比千里马。

这样的高手，朝廷的大军已经无法围杀，只能靠更强的高手才能制衡。所以，四品，是天下公认的高手。不论是朝廷还是江湖都公认。

既然决定了先练成一苇渡江的本领，接下来的日子，陈风就暂时放下了幻魔身法。首先要练的是内呼吸。

因为要做到一苇渡江，内功深厚仅仅只是基础，在内功深厚的基础上，再练成内呼吸，才有可能做到一苇渡江。

原因很简单。

武人筋骨健壮、肌肉结实，体重一般都重于常人，往往一个看上去并不高不胖的武者体重就超过两百斤。

这样重的身体正常情况下，怎么可能踏着水面横渡江面？做到一苇渡江？

只有内呼吸，只有在内呼吸的情况下，武者将一口气憋在胸腔里，用皮肤毛孔呼吸，而不将肺里的气呼出体外，武者的身体才会像充满了气体的气球一样越来越轻，当身体轻到一定的程度，一苇渡江就不再是幻想。

所以一般轻功不佳的人，施展轻功的时候都会深深吸进一口气，然后紧紧闭着自己的嘴，把一口气深深地憋在自己的胸腔里，然后才能一跃数丈高，如果在中途突然开口说话，那憋着的一口气就会立即泄掉，结果就会很悲剧地从半空中突然掉下来。

至于那些施展轻功的时候还能哈哈大笑，开口说话的，都是轻功极好的大高手，他们不在乎嘴里泄得那一点气，因为他们体内的气还有很多，足够支撑他们轻松地施展轻功。

为了练成内呼吸，陈风第二天晚上在后山的小溪里挖了一个一人多深的水坑，然后自己脱得只剩一条裤衩进入其中，抱着一块上百斤的大石沉入水坑最底部。

冰冷的溪水完全淹没了陈风的头顶。

水坑下面，陈风盘膝坐在下面，带下水的大石压在他的双膝上，使他不浮上水面。

在水底修炼内呼吸，是陈风想到的最好办法。也是江湖上修炼内呼吸最常用的办法。

因为修炼内呼吸的第一步，就是要杜绝自己的口鼻呼吸。而要做到这一点，不在水下是极难的，因为人一旦呼吸困难的时候，身体的本能就会用口鼻呼吸，否则就会闷得胸闷头昏，当头开始发昏的时候，想再用意志力憋住自己的呼吸就几乎不可能了。

但在水下就不同了，在水下，只要不浮上水面，你就算被闷得昏过去，口鼻也不可能呼吸到一口空气。

不过在水下修炼有生命危险，如果一直练不成内呼吸，而自己又浮不上水面的话，就会被闷死在水下。

如果受不了的时候就浮上水面的话，内呼吸又肯定练不成，并且浮上来过一次之后，下次再练的时候，自己的意志就会薄弱许多，一旦憋闷得受不了，就会想再浮到水面上透一口气，这样几次下来，几乎就没希望练成内呼吸了。