万惜勾弦手的三根手指，同时放松，于后肘的带动下自然沿下颌向后滑行。

“最后是收势放松，目的是对动作加深印象。撒放结束后，手不要立刻放下，避免产生多余扭力。”

万惜于箭射出后，保持原姿势不变，反曲弓在惯性下，于手中倾倒，在空中划出弧度。

每个姿势，宋教练都会严格观察，稍有不规范，立即会拿箭抽在她们屁|股上，疼得万惜和李薇薇龇牙咧嘴。

每天，她们都会射上几百支箭，不断进行着近距离的射箭训练。

日子就在这样高强度的训练中滑过，转眼就到了周日。

好不容易能有个休息日，万惜睡到中午才起，跟着黄歌歌出门吃了炸鸡，悠悠闲闲走去蛋糕店提了预定好的蛋糕，再返回体校篮球馆看秦云观他们打篮球。

秦云观这天约的生日聚会朋友大部分是体校游泳队的男生，见离饭点还有几小时时间，一群人便先在篮球馆进行篮球比赛。

一看见万惜，秦云观立即朝她跑了过去。他穿着篮球服，短裤，肌肉紧实有力，头发刚剪过，整个人显得干净又清爽。

“万惜，麻烦你帮我注意下手机，如果有人打来，提醒下我。”

万惜忙点头，接过秦云观的手机，拉着黄歌歌坐在看台观众席上。

这屁|股还没坐热，万惜自己的手机上便接到了周瑶草的信息。

周瑶草：【你在哪？】

万惜：【体校啊。】

周瑶草：【体校这么大，哪啊？】

万惜：【篮球馆。】