此时千叶正招待他们几个喝茶。

火影大人有公务在身题完字就走了，剩下千叶的几个朋友。

傍晚，千叶整了十几道菜，几个好朋友吃得尽兴才回去。

这次千叶的师傅旗木朔茂因为出村做任务还没回来，所以他就没来祝贺千叶乔迁之喜。

人都走了，千叶一个人收拾残局，打扫干净后，千叶舒服洗了个澡，然后躺下睡觉。

第二天，千叶早早起来，来到院子就听到鸟叫声。

千叶舒服地看了下种满花草的庭院，这才开始修炼。

以前地方小施展不开所以要到外面去，现在已经院子不小，以后修炼都可以在自己院子完成。

先完成两百个深蹲，完了后再做三百个俯卧撑，最后绕着房子跑到没力气。

从六点一直修炼到上午九点，千叶这才完成体能修炼，整个人挥汗如雨，趴在地上好一会恢复点力气，千叶这才撑着地面站起来，走进屋子里。

体能修炼最不能投机取巧，每一次进步都是大量的训练，除非再拾取到体质碎片，不然只能按部就班每天完成大量运动。

相比之前，千叶现在的体质已经进步很多，估计现在的体质和学校里面五六年级差不多。

不得不说这几个月来，由于大量训练加上伙食太好，千叶的个子又长了一厘米，现在千叶的身高有一米一。

吃了早饭，千叶洗了个澡，然后坐在床上提炼查克拉。

查克拉和体质一样进步都十分缓慢，这也没办法，谁叫千叶的肉体能量太少，所以即使精神能量不错，提炼效率也不高。

这就像鱼塘，本来鱼儿就少，就算捕鱼技巧再如何高超，抓的鱼儿就那么多。

查克拉提炼完，千叶开始修炼刀法。